מכת הסרב...

אם קראתם את כל העמודים עד כה, העמוד הזה מעט שונה בכך שבצמוד לסרטון ההדרכה מלווה הסבר במילים על החבטה ועל השלבים בחבטה.

נתחיל בהסבר קטן מהו סרב בכלל...

למרות שזו מכת הפתיחה, שמכריזה על תחילתה של נקודה, נהוג ללמד אותה בסוף.

רוב השחקנים בין אם הם מתחילים או לחילופין כאלו שמשחקים שנים, מוצאים את סוג החבטה הזו לקשה.

אני חושבת בתור משהי שמשחקת כבר שנים ויצא לי להעביר כמה שיעוריי טניס בחיי =) הקושי האמיתי שמתחיל ונגמר בכם !! הוא ההתמדה, הריכוז, והרצון ללמוד ולשפר.

חבטת הסרב בשונה כמעט לחלוטין מכל חבטה בטניס, דורשת רמת דיוק עוצמה וריכוז גדולים.

השחקן שמגיש את מכת הפתיחה ( כפי שנראה בהמשך בסרטון הלימוד ) עומד בקו הבייסליין ( הקו האחורי במגרש) שמטרתו העיקרית היא להעביר את הכדור מעל הרשת לריבועים של חצי המגרש באלכסון לחצי המגרש שהוא עומד בו.

מה זאת אומרת: שאם השחקן שמגיש את הכדור עומד בצידו השמאלי של המגרש, היעד הסופי שאליו הוא מכוון את הכדור הוא לפינה האלכסונית לו... ושוב בגבולות הריבועים הפנימיים...

ולאחר ההקדמה הזו , שגם אם היא נראית לכם בשלב הזה לא ברורה, נעבור לטאכניקה.. (וכפי שאמרתי קודם, קצת מייגע לקרוא במילים מה שצריך לעשות ולתרגל.. אבל יש שלבים נורא ברורים בטניס לבנות את הידע והכלים.. 

אז....

1.טיפים לזריקה נכונה

1.זירקו את הכדור מעל לראש ולגובה שיהיה לכם נוח לחבטה.

2.הקפידו על מרפק ישר בזריקה.

3.כדי להשתמש בכף היד בכך שאתם כאילו מורידים את כף היד כשהיד יורדת וכשהיא עולה ומוכנה זריקה אתם כאילו מצליפים עם פרק היד כלפי מעלה.

4.הקפידו על תנועה אחת קבועה ואל תשנו אותה פתאום ותנסו תנועות אחרות של זריקה

2.טיפים לתנועה נכונה

1.התחילו את התנועה ביחד עם הזריקה ולא אחרי.אפשר גם לפני הזריקה אבל אני לא ממליץ על זה.

2.הקפידו על תנועה אחת קבועה ועל תשנו אותה כי אז הסרב יהרס לכם.

3.הקפידו להרים את המחבט מעל לראש או באזורו.

3.טיפים לפגישה נכונה עם הכדור

1.פגשו את הכדור בנקודה הכי גבוהה שאתם יכולים כדי לקבל את הסרב הטוב ביותר שתוכלו להפיק.

ואחרי שקראנו את הרשימה הארוכה הזאת והמעייפת של ה"מתכון להגשת סרב" כפי שהבטחתי לכם בתחילת הבלוג...

סרטון  שמדגים את כל השלבים להגשת סרב... --> שאגב, גם אני למדתי איתו !! =)

ואחרי הצפייה בסרטון אני אזכיר לכם שוב, שחבטת סרב נחשבת לחבטה הכי קשה בטניס , והיא דורשת מיומנות רבה.

אז קחו את זה לאט, עם הרבה סבלנות והכי הכי חשוב תהנו מזה..=)